入会　R2-10　 77歳 　（下咽頭）
声が出せなくても頑張れる運動をしています。
食事後のラウンドで、眩暈が出て困っています。一瞬目の前がぼやけて見えなくなります。
じっと立っていると徐々に改善します。その状況が２〜３回出ます。食事の後、血が胃のほうに行って頭のほうに行かないせいなのか？　予防法含めてご教示お願いします。 　　　

回答：水分摂取が足りず、脱水になり、循環血液量が少なくなり、血の巡りが悪くなっている可能性があります。水分を食事以外に1.5L/日以上摂取することをお勧めします。
水分摂取をお茶、紅茶、珈琲で取られる方がいますが、これらには利尿作用のあるカフェインが含まれており、摂取した水分以上に尿として排出される危険があります。
これらを禁止するものではありませんが、１日の水分量には加算しないでください。また汗をかくか、
食事摂取量が少なく塩分が不足する場合をのぞき、塩分を含むスポーツドリンクの摂取は過度な塩分摂取をもたらしお勧めできません。汗をかかない場合は塩分を含まない水の摂取をお勧めします。
また下咽頭と食道を摘出し、胃の釣り上げで下咽頭食道再建をされた場　合はダンピング症状が出現する可能性があります。
食事に費やす時間が増えますが、ゆっくりよく噛んで食べること、
1回の食事量を減らし、食事の回数を増やすことで食事摂取量を確保することをお勧めします。