東岳太極拳第１路 套トウ路ロ 第３段（２）

第１段(1) (2) 第２段(1) (2) 第３段(1) (2) (2007/12/27:改3)
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  1. 体を左に回し、右足は南に向け、右掌は掌心を上に向け水平に南に移動。
  2. 右足に体重を載せ、胸前で抱球
  3. 左足を東方向に踵をだし、踏めしめながら重心を前に移し、左弓足となる。 同時に左腕は前に向けて張り出すようにする。 肩と同じ高さで掌心は内側。右掌は下に分け開き 横に押さえるようにして掌心は下。
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  1. 体を左に回し同時に両腕は斜め前方。左掌心は斜め下右掌は左肘の横。
    重心を後ろに移しながら体を右に回し両掌は斜め後ろ ４５度くらいの方向に上げる。
  2. 重心は右足に掛けたまま体を左に回す右掌は左手首に軽く添え 両腕は肘を曲げて体の前で（胸と同じ高さで）合わせる。
    重心を前に移しがら両腕は前に移動する
    両掌は左右に肩幅と同じに開きながら後ろ引き胸の前を通って 腹部の高さにおろす掌心は斜め下。
    重心を前に移し左弓足。同時に両掌は腹部の前から前方に押しだし 肩と同じ高さにする
    体を右に移動し、右足を西に出す。重心を右に移動しながら 右掌は右全欧からしたに押さえる。
  3. 体重を左に移動して、両掌は掌心を上にする
  4. 両腕の掌心を上に向けたまま肩の高さまで移動した後、 両掌の掌心を上から下に向け、胸前にもってくる。
  5. 左足を右足の横に付ける